Instructie-filmpjes Beginnerscursus

Je kunt ook veel leren door goed te kijken naar toproeiers. Van hen zijn op internet vele filmpjes te vinden.

Riemen: onderdelen en omgaan
Uit welke onderdelen bestaat een riem? Waar hangen onze riemen? Welke moeten we hebben? Hoe moet je ze dragen?

of direct met video?

Onderdelen van een roeiboot
Hoe heten die stangen aan een boot? De coach zegt dat ik niet op de slidings mag staan. Wat zijn dat?

In- en uitstappen bij een roeiboot
Hoe doe je dat zonder om te slaan of de boot te beschadigen?

‘Tillen van een C-boot’
https://www.youtube.com/watch?v=SA8W62hNf70
Uitleg over het tillen van een C-boot. Niet alle C-boten zijn gelijk en per boot zijn er kleine verschillen.

‘Het vasthouden van je handle’
https://www.youtube.com/watch?v=yuFBv55xRVo
Hier vertelt een ervaren roeier (in het Engels) hoe je het best je handle kunt vasthouden.

‘De volgorde van de haal’
https://www.youtube.com/watch?v=XNm41Vu_4dA
De roeihaal is een vloeiende beweging en je moet niet alle spiergroepen (benen, rug, armen) tegelijkertijd inzetten. In iets minder dan 3 minuten krijg je hier een uitleg (in het Engels) over de volgorde van de haal.

Er zijn heel veel filmpjes over roeien te vinden op internet/ YouTube. Hier een aantal:

De roeihaal
In dit filmpje laat Max Gompel van roeivereniging Cornelis Tromp de roeihaal zien. Van inpik tot uitpik. Rugzwaai, beentrap, hendelvoering; het komt allemaal aan bod. Zeer instructief en de moeite waard om regelmatig terug te kijken. Het filmpje duurt ongeveer 13 minuten.

Hoe mooi kan roeien zijn
De Kroatische tweelingbroers Valent en Martin Sinkovic werden tweemaal wereldkampioen in de dubbel-twee. Bij de Spelen van 2016 in Rio de Janeiro behaalden zij Olypisch goud. In dit filmpje laten zij zien hoe mooi roeien kan zijn. Het filmpje duurt 12 minuten. Geniet ervan.

‘De beginselen van het scullen’
https://www.youtube.com/watch?v=RO0kN5JNa9w
In een best lange film (15 minuten) komen (in het Engels) de beginselen van het ‘scullen’, d.w.z. het roeien met twee riemen, aan bod met mooie beelden.